Aqua HiiT am Dienstag | 18:15 Uhr
Der Grundgedanke des HiiT (Hochintensives Intervall Training) ist das Wachstum des Muskels mit einer kurzen aber intensiven Belastung zu fordern. Pro Muskelgruppe werden ein bis zwei Workouts mit maximal zwei bis drei Wiederholungen durchgeführt.
Preis
182,00 €
Preis
182,00 €
Aqua HiiT am Dienstag | 19:00 Uhr
Der Grundgedanke des HiiT (Hochintensives Intervall Training) ist das Wachstum des Muskels mit einer kurzen aber intensiven Belastung zu fordern. Pro Muskelgruppe werden ein bis zwei Workouts mit maximal zwei bis drei Wiederholungen durchgeführt.
Preis
182,00 €
Preis
182,00 €
Aqua HiiT am Mittwoch | 19:15 Uhr
Der Grundgedanke des HiiT (Hochintensives Intervall Training) ist das Wachstum des Muskels mit einer kurzen aber intensiven Belastung zu fordern. Pro Muskelgruppe werden ein bis zwei Workouts mit maximal zwei bis drei Wiederholungen durchgeführt.
Preis
182,00 €
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182,00 €
Aqua Zumba am Mittwoch | 17:00 Uhr
Im Aqua Zumba werden die Elemente aus dem normalen Zumba Fitness Programm auf den Einsatz im Wasser übertragen. Auch beim Aqua Zumba wird zu lateinamerikanischen Rhythmen getanzt, kombiniert diese aber mit traditionellen Übungen aus dem Bereich der Wassergymnastik.
Preis
182,00 €
Preis
182,00 €
Aqua-Fatburning am Dienstag | 17:30 Uhr
Aqua-Fatburning ist ein Sport- und Fitness-Kurs, der im Wasser durchgeführt wird. Das Ziel ist es, Übergewicht abzubauen und dazu ganz bewusst die besonderen Gegebenheiten im Wasser auszunutzen.
Preis
182,00 €
Preis
182,00 €
Aqua-Fatburning am Donnerstag | 20:15 Uhr
Im Aqua-Fatburning verwenden wir verschiedene Gymnastikübungen, die dazu dienen, Fett zu verbrennen und dadurch Gewicht abbauen. Dabei dient das Wasser als natürliche Bremse. Alle Bewegungen beim Aqua-Fatburning müssen durch den Widerstand des Wassers hindurch durchgeführt werden. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln mehr anstrengen müssen als bei Bewegungen in der Luft und sie dadurch mehr Energie verbrauchen. Gleichzeitig führt jedoch auch der Auftrieb des Wassers dazu, dass die Gelenke nicht so stark belastet werden und das eigene Gewicht im Wasser getragen werden muss.
Die Bewegungen beim Aqua-Fatburning fallen einem also bedeutend leichter, was Aqua-Fatburning besonders ideal für Übergewichtige und Menschen mit Gelenkproblemen macht.
Organisatorisches: ACHTUNG GEÄNDERTE KURSZEIT: Beginn immer um 19:30 Uhr - Bitte beachten!!!!!!!!!
Dauer: 12 x 45 Minuten
Termine & Uhrzeit: Donnertags 20:15 - 21:00 Uhr (Kurstage: 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 10.04.)
Ort: Bewegungsbad DR. ERLER KLINIKEN | Kontumazgarten 4-19 | 90429 Nürnberg
Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer
Kursleiterin: Frau Marianne Pino Martinez-Grosch (Fitness Trainerin)
Sonstiges:
- kein Kurs am 06.03. (Faschingsferien)
- Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses ist das Erreichen der von uns festgelegten Mindestteilnehmerzahl zu Beginn des Kurses. Bei Nichterreichen dieser Mindestzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen. Eine Absage des Kurses durch uns erfolgt per E-Mail oder in schriftlicher Form.
Preis
182,00 €
Preis
182,00 €
Aqua-Fatburning am Mittwoch | 17:45 Uhr
Aqua-Fatburning ist ein Sport- und Fitness-Kurs, der im Wasser durchgeführt wird. Das Ziel ist es, Übergewicht abzubauen und dazu ganz bewusst die besonderen Gegebenheiten im Wasser auszunutzen.
Preis
182,00 €
Preis
182,00 €
Aqua-Fatburning am Mittwoch | 18:30 Uhr
Aqua-Fatburning ist ein Sport- und Fitness-Kurs, der im Wasser durchgeführt wird. Das Ziel ist es, Übergewicht abzubauen und dazu ganz bewusst die besonderen Gegebenheiten im Wasser auszunutzen.
Preis
182,00 €
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182,00 €
Aqua-Fitness am Donnerstag | 18:45 Uhr
Aquafitness dient der Ganzkörperfitness. Durch einfache und gelenkschonende Bewegung wird Ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer gesteigert. Ebenso trainieren Sie in diesem Kurs Ihr Herz-Kreislaufsystem sowie ihre Koordinations-Fähigkeiten. Aufgrund des hohen Wasserwiderstandes werden alle Bewegungen intensiviert. Dadurch wird ein sehr hoher Energieverbrauch erreicht.
Organisatorisches:
Dauer: 12 x 45 Minuten
Termine & Uhrzeit: Donnerstags 18:45 – 19:15 Uhr (Kurstage: 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 10.04.)
Ort: Bewegungsbad DR. ERLER KLINIKEN | Kontumazgarten 4-19 | 90429 Nürnberg
Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer
Kursleiterin: Frau Marianne Pino Martinez-Grosch (Fitness Trainerin)
Sonstiges:
- kein Kurs am 06.03. (Faschingsferien)
- Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses ist das Erreichen der von uns festgelegten Mindestteilnehmerzahl zu Beginn des Kurses. Bei Nichterreichen dieser Mindestzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen. Eine Absage des Kurses durch uns erfolgt per E-Mail oder in schriftlicher Form.
Preis
182,00 €
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Gelenkschonende Wassergymnastik am Dienstag | 16:45 Uhr
Preis
182,00 €
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