Individuell, motivierend, alltagstauglich – Ihr ambulantes 1:1-Training
Mit unserem ambulanten Personal Fitness Training in der Erler-Reha bieten wir Ihnen ein individuell abgestimmtes 1:1-Training – mit klarer Ausrichtung auf den Bewegungsapparat. Alle Coachings werden von Physiotherapeut:innen mit Zusatzqualifikation „Personal Fitness Trainer“ durchgeführt.
Das Angebot richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben, fitter werden möchten oder nach einer Verletzung bzw. Operation wieder sicher in Alltag oder Sport einsteigen wollen – unabhängig vom Alter.
Personal Fitness Training im Überblick
Individuelles 1:1-Coaching
Im Personal Fitness Training arbeiten Sie eins zu eins mit einem qualifizierten Physiotherapeuten oder einer Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikation im Personaltraining. Zu Beginn werden Ihre Ziele, Ihr aktuelles Leistungsniveau und mögliche Beschwerden ausführlich besprochen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das sich flexibel an Ihre Fortschritte anpasst und Ihnen Sicherheit und Orientierung im Trainingsprozess gibt.
Trainingsvielfalt drinnen und draußen
Je nach Bedarf und persönlicher Vorliebe findet Ihr Training entweder im Rehazentrum oder im Freien statt. Indoor profitieren Sie von modernem Trainingsequipment und medizinischer Trainingstherapie, während Outdoor-Einheiten z. B. im Kontumazgarten oder auf Laufstrecken in der Umgebung für zusätzliche Motivation sorgen. So lassen sich Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining ideal kombinieren und abwechslungsreich gestalten.
Fokus Bewegungsapparat & Training nach Verletzungen
Als orthopädisch-chirurgische Einrichtung legen wir besonderen Wert auf ein Training, das Gelenke, Muskulatur und Haltung stärkt. Ob nach einer Operation, nach einer Verletzung oder bei anhaltenden Beschwerden des Bewegungsapparates – das Personal Fitness Training kann helfen, Schmerzen zu lindern, Bewegung wieder aufzubauen und Ihnen Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Alltag und beim Sport zu geben. Dabei werden Belastung und Trainingsumfang stets individuell angepasst.
Flexible Buchung, transparente Preise & Ergänzung durch Ernährungsberatung
Sie können Ihr Personaltraining flexibel als Einzelcoaching oder als 10er-Karte buchen. Eine 60-minütige Einheit kostet 99 Euro, die 10er-Karte erhalten Sie für 900 Euro. Die Terminvergabe erfolgt individuell und orientiert sich an Ihren zeitlichen Möglichkeiten. Auf Wunsch kann Ihr Training durch eine individuelle Ernährungsberatung sinnvoll ergänzt werden – weitere Informationen dazu finden Sie auf unserer Seite zur Ernährungsberatung.
Für wen eignet sich das Angebot?
Das Personal Fitness Training eignet sich insbesondere für Personen, die:
- sich mehr Bewegung und Fitness im Alltag wünschen,
- ihre Ausdauer und Kraft verbessern möchten,
- nach Operationen oder Verletzungen des Bewegungsapparates wieder sicher aktiv werden wollen,
- Beschwerden wie z. B. Rücken-, Schulter- oder Gelenkprobleme durch gezieltes Training reduzieren möchten,
- gerne mit professioneller Anleitung drinnen oder draußen trainieren.
Medizinische Fragestellungen aus dem internistischen Bereich (z. B. Stoffwechselerkrankungen) stehen beim Personaltraining nicht im Vordergrund und gehören in ärztliche Betreuung. Unser Schwerpunkt ist die orthopädisch-chirurgische Rehabilitation und Prävention.
Ziele & Philosophie unseres Personaltrainings
Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung – denn Motivation ist die Grundlage für langfristige Veränderungen. Gleichzeitig achten wir auf eine gesundheitsorientierte Trainingsgestaltung, die Körper und Wohlbefinden stärkt.
Zentrale Ziele sind:
- Freude an Training und Bewegung
- Förderung eines aktiven, gesunden Lebensstils
- Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
- Aufbau von Muskelkraft und Stabilität
- Linderung von Beschwerden des Bewegungsapparates
- Sicherer Wiedereinstieg in Alltag oder Sport nach Verletzungen oder Operationen
FAQ
Brauche ich bestimmte Voraussetzungen, um starten zu können?
Nein. Das Angebot richtet sich an alle, die sich gerne bewegen möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Ist das Personaltraining eine Reha-Leistung oder ein Zusatzangebot?
Das Personal Fitness Training ist ein ambulantes Zusatzangebot und wird in der Regel privat als Selbstzahlerleistung abgerechnet.
Sie können Ihr Personaltraining flexibel als Einzelcoaching oder als 10er-Karte buchen. Eine 60-minütige Einheit kostet 99 Euro, die 10er-Karte erhalten Sie für 900 Euro.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von Ihren Zielen und Ihrem Alltag ab. Ihr Trainer oder Ihre Trainerin bespricht mit Ihnen eine sinnvolle Trainingsfrequenz.
Ich möchte weitere Fragen stellen oder einen Termin vereinbaren, an wen kann ich mich wenden?
Ansprechpartner: Silja Pfeiffer | Yvonne Peciak
DR. ERLER REHA
Kontumazgarten 19
90429 Nürnberg
Telefon: 0911/ 66 0 55-0 | Fax: 0911/ 66 0 55-5081
E-Mail: info@reha-kontumazgarten.de