Nordic Walking (jeden Mittwoch)

Kursleitung: Claudia Schulte

Mit einfachen Schritten und Motivation erlernen Sie innerhalb der Kursstunden die Grundlagen von Nordic Walking.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Dadurch werden auch Schultern, Nacken und Arme stärker durchblutet. Insgesamt werden Verspannungen gelöst, die Muskeln trainiert, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Selbst Personen, die sich bisher wenig bewegt haben, kommen durch Nordic Walking wieder in Form. Dieser Kurs ist für Interessierte jeden Alters geeignet. Tempo und körperliche Anstrengung werden dem Trainingsstand der Teilnehmer angepasst.

Nordic-Walking Stöcke sind vorhanden und können geliehen werden. 

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstüzt und teilweise oder ganz übernommen. Genaueres zur Kostenübernahme müssen Sie mit Ihrer Krankenkasse abklären.