Aqua-Zumba/Mo-Bing am Mittwoch | 17:00 Uhr

Im Aqua-Zumba/Aqua-Mo-Bing werden die Elemente aus dem normalen Zumba Fitness Programm auf den Einsatz im Wasser übertragen. Auch beim Aqua Zumba wird zu lateinamerikanischen Rhythmen getanzt, kombiniert diese aber mit traditionellen Übungen aus dem Bereich der Wassergymnastik.

Das Besondere an diesen Kursen ist, dass sie nicht nur einzelne Muskeln trainieren, sondern den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen, ohne dabei Gefahr zu laufen, für Überlastungen zu sorgen. Trainierter Körperteil ist neben den Beinen und den Armen vor allem auch die Rumpfmuskulatur. Und nebenher verbrennt man während einer Stunde auch noch 350 bis 450 Kalorien. Dabei schont der Einsatz im Wasser gleichzeitig die Gelenke und Knochen und ist somit auch sehr gut für schwerere Menschen geeignet. Unsere Aqua-Kurse finden in unserem Bewegungsbad/Schwimmbad im Untergeschoss der Erler-Klinik statt. Die Wassertiefe liegt bei 1,35 m und die Wassertemperatur beträgt angenehme 32,4 Grad.

Organisatorisches:

Dauer: 11 x 45 Minuten

Termine & Uhrzeit: Mittwochs 17:00 – 17:45 Uhr (Kurstage: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.26)

Ort: Bewegungsbad DR. ERLER KLINIKEN | Kontumazgarten 4-19 | 90429 Nürnberg

Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer

Kursleiterin: Frau Alexandra Dech (Personal Trainerin)

Sonstiges:

• es findet kein Kurs in den Ferien oder an Feiertagen statt
• Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses ist das Erreichen der von uns festgelegten Mindestteilnehmerzahl zu Beginn des Kurses. Bei Nichterreichen dieser Mindestzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
• Eine Absage des Kurses durch uns erfolgt  ggf. ca. 1 Woche vor geplantem Kursbeginn per E-Mail, ansonsten findet der Kurs regulär statt.

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