Aqua-Fatburning am Mittwoch | 17:45 Uhr

Aqua-Fatburning ist ein Sport- und Fitness-Kurs, der im Wasser durchgeführt wird. Das Ziel ist es, Übergewicht abzubauen und dazu ganz bewusst die besonderen Gegebenheiten im Wasser auszunutzen.

Im Aqua-Fatburning verwenden wir verschiedene Gymnastikübungen, die dazu dienen, Fett zu verbrennen und dadurch Gewicht abbauen. Dabei dient das Wasser als natürliche Bremse. Alle Bewegungen beim Aqua-Fatburning müssen durch den Widerstand des Wassers hindurch durchgeführt werden. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln mehr anstrengen müssen als bei Bewegungen in der Luft und sie dadurch mehr Energie verbrauchen. Gleichzeitig führt jedoch auch der Auftrieb des Wassers dazu, dass die Gelenke nicht so stark belastet werden und das eigene Gewicht im Wasser getragen werden muss. Die Bewegungen beim Aqua-Fatburning fallen einem also bedeutend leichter, was Aqua-Fatburning besonders ideal für Übergewichtige und Menschen mit Gelenkproblemen macht. Unsere Aqua-Kurse finden in unserem Bewegungsbad/Schwimmbad im Untergeschoss der Erler-Klinik statt. Die Wassertiefe liegt bei 1,35 m und die Wassertemperatur beträgt angenehme 32,4 Grad.

Organisatorisches:

Dauer: 14 x 45 Minuten

Termine & Uhrzeit: Mittwochs 17:45 – 18:30 Uhr (15.04.26, 22.04.26, 29.04.26, 06.05.26, 13.05.26, 20.05.26,10.06.26,17.06.26, 24.06.26, 01.07.26, 08.07.26, 15.07.26, 22.07.26, 29.07.26)

Ort: Bewegungsbad DR. ERLER KLINIKEN | Kontumazgarten 4-19 | 90429 Nürnberg

Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer

Kursleiterin: Frau Alexandra Dech (Personal Trainerin)

Sonstiges:

• es findet kein Kurs in den Ferien oder an Feiertagen statt
• Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses ist das Erreichen der von uns festgelegten Mindestteilnehmerzahl zu Beginn des Kurses. Bei Nichterreichen dieser Mindestzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
• Eine Absage des Kurses durch uns erfolgt  ggf. ca. 1 Woche vor geplantem Kursbeginn per E-Mail, ansonsten findet der Kurs regulär statt.

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